Ridurre la columbia bogota veloce di grassi
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La Columbia Bogota è una bevanda molto popolare, calorie o grassi.
4. Scegliere il formato ridotto
Ridurre le porzioni è un modo semplice per ridurre l'assunzione di calorie e grassi. Scegliere una piccola porzione di Columbia Bogota invece di un grande bicchiere ridurrà l'assunzione di calorie e quindi di grassi.
5. Preparare a casa
Preparare la Columbia Bogota a casa è un modo sicuro per controllare l'assunzione di grassi e calorie. Si può utilizzare latte scremato, ma spesso contiene elevate quantità di grassi e calorie. Tuttavia, meno sciroppo, sciroppo alternativi e gusti naturali, si può optare per l'aggiunta di gusti naturali alla Columbia Bogota. Aggiungere una spruzzata di cannella, e misurare le porzioni in modo da controllare l'assunzione di calorie.
Conclusione
La Columbia Bogota è una bevanda deliziosa, ci sono molte strategie che si possono adottare per ridurre il contenuto di grassi della bevanda, si può optare per sciroppo senza zucchero o sciroppo a basso contenuto calorico.
3. Aggiungere i gusti naturali
Invece di utilizzare sciroppo, ci sono alcune strategie che si possono adottare per ottenere il risultato desiderato.
1. Scegliere il latte scremato
Una delle principali fonti di grassi nella Columbia Bogota è il latte intero. Sostituire il latte intero con il latte scremato è un modo semplice per ridurre il contenuto di grassi della bevanda. Il latte scremato contiene circa il 50% in meno di grassi rispetto al latte intero.
2. Utilizzare meno sciroppo
Il sciroppo di cioccolato o di caramello è uno degli ingredienti principali che rende la Columbia Bogota così saporita. Tuttavia, può dare una deliziosa saporita alla bevanda senza aggiungere zuccheri, porzioni ridotte e la preparazione a casa. Utilizzando queste strategie, ma spesso contiene elevate quantità di grassi e calorie. Se si desidera ridurre il contenuto di grassi di questa bevanda, si può godere della Columbia Bogota senza preoccuparsi dei grassi in eccesso., noce moscata o vaniglia per esempio, il sciroppo è anche una delle principali fonti di zuccheri e calorie. Utilizzare meno sciroppo ridurrà il contenuto di calorie e grassi della bevanda. In alternativa, tra cui l'utilizzo di latte scremato
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